칫솔

Feb 20, 2024

빠르면 생후 6개월부터 젖니가 나기 시작하면 충치의 위험이 있습니다. 따라서 미국치과협회와 미국소아치과학회에서는 첫 번째 치아가 나자마자 칫솔질을 시작해야 한다는 데 동의합니다.1, 2

보호자는 자녀의 치과 의사의 지시를 따라야 합니다. 일반적으로 보호자는 어린이용 칫솔을 사용하여 하루에 두 번 유아의 이를 닦아야 합니다. 칫솔은 부드러운 강모를 가지고 있어야 하며 아이의 입 안에서 쉽게 움직일 수 있을 만큼 머리가 작아야 하며 모든 치아 표면에 닿아야 합니다.2 아이들이 나이가 들수록 적응력이 높아짐에 따라 성인의 감독 하에 계속해서 칫솔을 사용하여 스스로 이를 닦을 수 있어야 합니다. 머리가 작고 칫솔모가 부드러운 어린이용 칫솔입니다.

3세 미만의 어린이에게는 쌀알 크기만큼 불소처리된 치약을 묻혀 사용해야 합니다. 아이가 3세 이상이 되면 콩알 크기의 불소 치약을 사용할 수 있습니다. 어린이는 성인의 도움이나 감독을 받아야 하며, 양치 후 남은 치약을 뱉어내도록 지시해야 합니다.1

미국 치과 협회에서는 불소 치약을 사용하여 하루에 두 번, 2분 동안 이를 닦을 것을 권장합니다. 2분 동안 양치를 하면 임상적으로 유의미한 플라그 제거 효과가 나타나는 것으로 나타났으며3 불소가 함유된 치약을 사용하면 생물막 체액과 타액의 불소 농도 수준이 향상되고 우식 위험 및 치아 재석회화 위험이 감소하는 것과 관련이 있습니다.4

양치질에는 여러 가지 기술이 있습니다. 어느 것이든 환자의 특별한 필요에 따라 장점이 있을 수 있습니다.5 일반적으로 미국 치과 협회에서는 칫솔을 잇몸선에 45도 각도로 대고 치은연 위와 바로 아래의 플라그를 제거한 다음 칫솔질을 할 것을 제안합니다. 짧은 스트로크로 칫솔을 앞뒤로 부드럽게 움직입니다.6 앞니의 안쪽 표면을 닦으려면 브러시를 수직으로 기울여 여러 번 위아래로 스트로크해야 합니다.

어떤 기술을 사용하든 브러싱은 내부, 외부, 씹는 부분 등 모든 표면에 닿아야 합니다. 또한, 양치할 때 ADA에서는 부드러운 모가 있는 칫솔을 사용하고 부드러운 압력을 가할 것을 권장합니다. 두 방법 모두 치은 손상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.7, 8

새 칫솔모와 중고 칫솔모를 비교한 SEM 이미지(Applied Science의 허가를 받아 사용, 2016년 4월 25일 액세스).

다음은 환자와 공유할 수 있는 몇 가지 칫솔 관리 요령입니다.

칫솔에는 박테리아(화장실 물을 내릴 때 공기 중으로 방출될 수 있거나 소유자가 칫솔을 다루기 전에 오염된 표면을 만졌을 때 칫솔에 퍼질 수 있는 분변 대장균군 포함)가 서식하는 것으로 나타났습니다.12 칫솔에는 박테리아가 서식하는 것으로 나타났지만 이러한 박테리아가 건강에 부정적인 영향을 미친다는 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고 일부 환자들은 칫솔 소독에 관심이 있을 수 있습니다. 칫솔 살균에 관한 문헌에는 데이터가 거의 없지만, 한 연구에 따르면 칫솔을 3% 과산화수소 또는 리스테린 구강청정제에 담그면 박테리아 부하가 크게(즉, 85%) 감소합니다.13 전자레인지를 사용하거나 칫솔을 식기세척기에 넣는 것은 권장되지 않습니다. 너무 높은 열로 인해 브러시가 손상될 수 있습니다. 칫솔 살균 장치를 사용할 수 있습니다. 환자는 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받은 장치를 찾아야 합니다.

수많은 칫솔 헤드 디자인 옵션을 사용할 수 있습니다.14 한 체계적인 검토에 따르면 다층 칫솔모 또는 각진 칫솔모가 있는 칫솔이 기존의 편평하게 다듬어진 칫솔모보다 플라그 제거 성능이 더 좋은 것으로 나타났습니다.15 중간 정도의 칫솔모를 가진 칫솔은 생물막 제거에 효과적이기 때문에 ADA는 치은 마모 위험을 최소화하기 때문에 부드러운 칫솔모를 가진 칫솔의 사용을 권장합니다.8

ADA.org의 ADA 인증 카테고리 섹션에서는 현재 ADA 승인 인증을 받은 수동 칫솔 목록을 제공합니다. 승인 도장은 칫솔이 플라그 제거와 치은염 감소에 안전하고 효과적이라는 것을 나타냅니다. 또한 수동 칫솔의 안전성 테스트에는 ANSI/ADA 표준이 사용됩니다.16